Trabalhar sob pressão de metas: saiba como lidar da melhor forma

Com empresas cada vez mais enxutas e mercados cada vez mais competitivos, trabalhar sob pressão de metas dentro das empresas tem se tornado uma situação bastante comum na vida dos funcionários.

Embora quando bem aplicadas elas sirvam para estimular o trabalho, para muita gente essas metas têm o efeito contrário, especialmente quando se tornam desafios aparentemente inalcançáveis.

Em alguns casos, o estresse gerado por isso chega a se transformar em doenças, como síndrome do pânico ou depressão.

Sintomas como boca seca, tremores, taquicardia, falta de ar, mal-estar e tonturas também estão entre as consequências que trabalhar sob a pressão de metas pode ter sobre algumas pessoas.

Saber lidar melhor com elas, portanto, é fundamental para o bem-estar dentro e fora do ambiente corporativo e, pensando nisso, separei algumas dicas para você sobre o assunto.

Dicas trabalhar sob pressão de metas com tranquilidade

Saber trabalhar sob pressão das metas passa por saber administrar o tempo, planejar o trabalho e treinar a inteligência emocional. É a famosa capacidade de resistir à pressão de tempo e às frustrações que podem surgir em decorrência disso.

Essa característica, porém, só costuma ser adquirida com a experiência.

Para quem está começando a carreira ou ainda sente dificuldade em trabalhar com a pressão das metas, sugiro seguir as quatro dicas abaixo:

1. Seja positivo

Procure enxergar as metas como algo positivo, um estímulo ou um desafio para dar o melhor de si – e não como um obstáculo.

Isso ajuda você a se sentir mais confiante no trabalho. Afinal, nada melhor para a autoestima do que chegar ao fim do mês e comemorar o cumprimento das metas, certo? Confie em si mesmo e procure relaxar.

2. Não deixe tudo para a última hora

Não tem jeito: a melhor estratégia para evitar correrias e pânicos no final do mês é se organizar para cumprir as demandas dia após dia.

É mais fácil alcançar R$ 200 mil em vendas mensais vendendo R$ 10 mil por dia útil do que vender de uma vez só, por exemplo.

3. Divida as metas da empresa em pequenas metas pessoais

Para colocar em prática a dica número 2, não há milagres! Priorize pequenos avanços e confie que eles o levarão à meta final quando combinados à sua organização.

Então, anote aí: estabeleça objetivos diários e semanais para que você consiga chegar ao grande resultado final, aparentemente impossível, traçando suas próprias metas, menores e mais alcançáveis.

E para fazer isso, não tenha medo de traçar metas para você mesmo, seguindo o que eu comentei no vídeo abaixo:

4. Atenção ao abuso de pressão

Algumas empresas e gestores não entendem como funciona o dia a dia dos colaboradores e fazem uma pressão abusiva para que atinjam metas que se tornam quase impossíveis.

Caso sinta que mesmo com toda a organização e esforço será difícil atingir o que a empresa lhe solicitou, tenha uma conversa franca com seus chefes e explique a situação.

Ou seja: busque sempre alternativas para trabalhar sob pressão de metas da melhor forma possível, mas também não comprometa a sua saúde física e emocional com números que lhe exijam um trabalho sobre-humano.

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